Haferflocken

Haferflocken sind eine hervorragende Zutat in selbstgemachten Weight Gainern (Gewichtszunahme-Smoothies), da sie viele Vorteile bieten. Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten, die den Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie versorgen. Diese komplexen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt und keine schnellen Insulinspitzen verursacht werden.