Kategorie: Vitamin C

Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff, der das Immunsystem stärkt, die Zellen vor oxidativem Stress schützt und die Kollagenbildung für gesunde Haut, Knochen und Gelenke unterstützt. Als starkes Antioxidans hilft Vitamin C zudem bei der Eisenaufnahme und fördert die Wundheilung.

Da der Körper Vitamin C nicht selbst produzieren kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel besonders wichtig. Obst und Gemüse wie Orangen, Paprika und Acerola sind natürliche Quellen dieses Vitalstoffs.

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