Omega 3

Alles über Omega 3

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den wichtigsten Nährstoffen für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen.
Sie unterstützen Herz, Gehirn, Gelenke und Muskelfunktion, fördern die Regeneration nach dem Training und wirken entzündungshemmend – perfekt für körperliche und mentale Performance.

Mehr Fokus, weniger Entzündungen

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), tragen zur normalen Herzfunktion bei und sind entscheidend für Gehirnleistung und Konzentration.
Gleichzeitig helfen sie, Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren, was sich positiv auf Regeneration, Gelenkgesundheit und Immunsystem auswirkt.

Unterstützung für Muskeln & Regeneration

Nach intensiven Workouts unterstützen Omega-3-Fettsäuren die Erholung und den Muskelaufbau, indem sie die Zellregeneration und Proteinsynthese fördern.
Sie können auch dabei helfen, Muskelschmerzen und Steifheit nach dem Training zu verringern – ideal für Sportler mit hohem Trainingsvolumen.

Qualität, Reinheit & Nachhaltigkeit

Bei Sportgainz.com findest du hochwertige Omega-3-Produkte aus Fischöl oder pflanzlichen Algenquellen – mit hohem EPA- und DHA-Gehalt, geprüfter Reinheit und ohne Schadstoffe.
Viele unserer Produkte sind IFOS-zertifiziert, vegan und bieten eine hohe Bioverfügbarkeit für maximale Wirkung.

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Das solltest du über Omega 3 Wissen

Was ist Omega 3?

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fette, die dein Körper nicht selbst herstellen kann.
Sie sind wichtig für Herz, Gehirn, Gelenke, Muskeln und das Immunsystem.

Welche Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig?

Vor allem EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) – beide kommen hauptsächlich in Fischöl und Algenöl vor und haben starke gesundheitsfördernde Effekte.

Warum ist Omega 3 für Sportler wichtig?

Omega 3 hilft, Entzündungen zu reduzieren, Muskelschäden zu verringern und die Regeneration zu beschleunigen.
Zudem unterstützt es Konzentration und Ausdauerleistung.

Wie sollte man Omega 3 einnehmen?

Täglich mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält – so wird die Aufnahme verbessert.
Für Sportler wird meist eine EPA+DHA-Menge von 1.000–2.000 mg pro Tag empfohlen.

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