ISOCLEAR Whey Isolate

Eine Portion (30 g) enthält 0 g Fett und 0 g Zucker. Je nach Sorte können die übrigen Nährwerte minimal variieren – bitte die Nährwerttabelle auf der Produktseite beachten.

Für eine Portion mischst du 1 Scoop (ca. 30 g) mit 400–600 ml kaltem Wasser. Erst Wasser in den Shaker, dann Pulver, 10–15 s kräftig shaken, anschließend 30–60 s stehen lassen, damit der Schaum fällt. Für intensiveren Geschmack nimm 350–400 ml, für leichteren, „cleareren“ Drink 500–700 ml. Tipp: eiskaltes Wasser/Eiswürfel nutzen; kein Sprudel im Shaker (schäumt).

ESN IsoClear passt für alle drei Ziele – Diät, Post-Workout und Aufbau – nur mit unterschiedlichem Fokus. In der Diät punktet der klare Whey-Isolat-Drink mit sehr wenig Kalorien, kaum Fett/Zucker und einem hohen Protein-zu-Kalorien-Verhältnis; er erfrischt und beschwert nicht. Nach dem Training liefert er schnell verfügbares Protein (ca. 20–30 g pro Portion) und schmeckt mit kaltem Wasser besonders leicht – optional lässt er sich mit Creatin kombinieren und bei Bedarf mit schnellen Carbs ergänzen. Im Aufbau dient IsoClear als schlanker Protein-Booster: Du hältst die Proteinzufuhr hoch, ohne unnötige Zusatzkalorien; für mehr Energie kannst du einfach Kohlenhydrate (z. B. Hafer, Maltodextrin oder Saft) dazugeben. Insgesamt ist es eine gut verträgliche, laktosearme Proteinoption – kein vollwertiger Mahlzeitenersatz, sondern ein klarer Drink für gezielte Proteinversorgung.

Kurz gesagt: Oft ja. Ein Whey-Isolat ist stärker filtriert als normales Whey (v. a. Konzentrat) und enthält dadurch weniger Laktose, Fett und Begleitstoffe – das macht es für viele magenfreundlicher. ESN IsoClear ist genau auf diesen „klaren“ Drink ausgelegt und wird mit Wasser gemischt, was zusätzlich leicht wirkt. Trotzdem gilt: individuelle Verträglichkeit variiert; bei Milchprotein-Allergie ist auch Isolat ungeeignet, und manche reagieren auf Süßstoffe/Aromen.

Praxis-Tipps: Starte mit ½ Scoop in viel kaltem Wasser, trinke langsam, und steigere nur, wenn alles gut ist. Wenn du laktoseempfindlich bist, achte auf „laktosearm/-frei“ in der Tabelle – und bei anhaltenden Beschwerden lieber ärztlich checken lassen.

ESN IsoClear ist in erster Linie für klare Drinks mit Wasser gemacht – also mixen, nicht kochen. Du kannst es super in kalten Rezepten verwenden (Mocktails/Eistee-Style, Infused Water, Eiswürfel-Pops, Protein-Limo), auch als leichter Boost in Smoothies oder zusammen mit Creatin/Electrolyten im Shaker. Für Kochen/Backen ist es dagegen ungeeignet: Hitze (Backofen/Topf) zerstört das klare Profil, Aromen/Süßung leiden und das Protein kann ausflocken. Wenn du Pancakes, Porridge, Muffins oder Quarkcreme mit Protein willst, nimm besser ein cremiges Whey (z. B. ESN Designer Whey) oder Casein – die funktionieren bei Wärme und in Teigen deutlich stabiler.