Kraftausdauer Trainingsplan

Erfahre, in dem Kraftausdauer Trainingsplan, welche Primären und sekundären Muskeln du ansprichst und wie du deine Kraftausdauer verbesserst.

• 21 Übungen verteilt auf 2 Trainingstage
• von lizensierten Trainern entwickelt
  
• strukturierter Trainingsplan aus der Praxis
• Reduktionssätze mit steigender Widerholungszahl
• Inkl. Ernährungsplan

Kraftausdauer Trainingsplan im Detail

Dauer des Kraftausdauer Trainingsplans

• 8 Wochen, ca. 40 - 50 Minuten je Einheit

Trainingslevel

Level 2 Fortgeschritten - für Trainierende ab ca. 12 Monaten Trainingserfahrung

Ziel des Kraftausdauer Trainingsplans

Muskelaufbau mit Muskelfaser Training

Fragen zum Kraftausdauer Trainingsplan

Welche Trainingstage sind vorgegeben und wie sind die Ruhezeiten? Mo., und Do., sind die Trainingstage, Di., Mi., Fr., Sa. und So. sind Trainingsfreie Tage

Welche Vorteile bietet mir der Rabattgutschein? Mit dem Rabattgutschein kannst du bei dem Marktführer im Bereich Heimfitness Trainingsgeräte zu einem günstigeren Preis erhalten. Fitshop gewährt dir damit bis zu 5% Rabatt auf Trainingsgeräte wie Laufbänder, Rudergeräte und vieles Mehr.