Trainingspläne für Muskelaufbau

Split-Trainingspläne sind die perfekte Wahl für Fitnessbegeisterte, die gezielt Muskelmasse aufbauen und ihre Trainingsintensität steigern möchten. Bei diesen Plänen wird das Training auf verschiedene Muskelgruppen verteilt, sodass jede Gruppe an einem eigenen Tag fokussiert trainiert wird. Das ermöglicht eine intensivere Belastung der Muskeln und gleichzeitig eine ausreichende Regenerationszeit.